Comer saludable y cuidarse con una alimentación natural no significa estar todo el día en la cocina. Aprende a organizar tus menús y a realizar preparados rápidos con recetas sencillas y deliciosas. Recupera tu Energia natural de forma fácil y sencilla.

Y, por supuesto, cocinamos durante tres horas para integrarlo de forma práctica.

En este curso de cocina aprenderás:

– Cocinando con las verduras de tierra

– Los estilos de cocción, sus efectos y energías y cómo usarlos en el día a día para obtener los efectos deseados

– El equilibrio en todas las comidas del día

– El arte de los fermentados. Elaboración casera

– Cocina rápida para gente con prisa

– Formas de ahorrar tiempo en la cocina semanal

– Cocina para uno

– Bocadillos, snacks y tentempiés simples y nutritivos

– Comidas para llevar. Un menú completo en tu fiambrera

– Tu escucha interna y tus necesidades energéticas